今日はウォーキング☆

こんばんは(^^)
今シーズン、早々と風邪を引いてしまったシルヴァ野郎ですが、やはりすぐには治らないようです(>_<)
症状といいますと、熱は無いですが、体のダルさと喉の痛みと鼻水とちょっと咳が出ます。
喉の痛みはすぐ治りましたが、とにかく体がダルくて、一昨日はお仕事から帰ってきてずっと寝ていました(*_*)
自分の自己管理の悪さからこうなったので自業自得ですが、年々暑さ寒さに弱くなり、免疫力が低下しているように感じます(>_<)
今日で4日間ジョグしていませんが、3日以上は間を空けない方がいいようです。
今日はだいぶ体も楽になり、走ろうと思えば走れそうですが、風邪をぶり返して治るのが更に遅くなりそうなので止めておきました。
まぁ、ウォーキングなら大丈夫だろうと、二男坊が塾に行っている間、いつもジョグするテクノロードを60分ちょっと歩いてみました。
このテクノロードは信号が多いのが難点ですが、夜でもジョギングやウォーキングをしている人が結構います。
昼間は暑いくらいでしたが、夜になりだいぶ冷えてきて、歩き始めは寒いくらいです((+_+))
それでも、体が暖まると気持ちいいくらいで、60分ちょっと歩いたらすっきりしました(^^)
明後日くらいには走れるようになりたいですね！