シルヴァ野郎のチャリ＆ジョグ日記

こんばんは(^.^)
昼間はまだ暑いですが、朝晩はかなり涼しくなりました(^.^)
すっかり暑さに弱くなってしまった自分には、かなり助かります(^^;
平坦な道ばかり歩くよりも、少しでも負荷をかけようと、今日は夕方に坂道ウォーキングをしてみました！
自分の家の近くにはオレンジロードがありまして、西に向かって歩けば、引佐峠まで勾配8～10％の登り坂になります！
午後３時40分に自宅をスタート！
オレンジロードに至る道もずっと坂道になります！
早歩きだと思った以上に脚に負担が掛かります。
歩くだけでもキツいのに、前はよくチャリで登ったと思いますね(笑)
もうだいぶ前の話ですけどね(^^;
またチャリで登れるようになりたいもんです！
自宅から引佐峠まで約25分歩いて折り返します。
引佐峠にはトイレと東屋ありまして、そこで中年の男性がトランペットを吹いておりした。
曲を吹くのではなく、音だしの基礎練習でしょうか？
何か楽器が出来るのもいいですね(^.^)
全て下りの帰りは、景色を楽しんで途中で細江湖を撮ってみました。
トータル約50分、気持ち良くウォーキング出来ました(^.^)
左の踵は痛みが出ることもなく大丈夫でした！
職場で履く靴はクッションが悪く、長時間立ち仕事をするとダメですね！
少し前に長い時間立ち仕事をした時、だんだん痛みが酷くなって、立ってるのが辛かったことがありました(>.<)
あと、ちょっと激しい運動をすると痛くなることがありますね…
ジョグだとどうなんでしょうかね？
たぶん、根本的に治ってはいないと思います。
夕方はかなり涼しくなってきたので、今後はウォーキングにジョグを取り入れていこうと思います。
それで酷い痛みが出るようであれば、一度整形外科に行ってみます！