シルヴァ野郎のチャリ＆ジョグ日記

こんばんは(^.^)
今日は暑いくらいでしたね(;´A｀)
しばらく怪我をすることもなく、順調にきてましたが、ついに左の股関節を痛めちゃいました((T_T))
昨日は歩くだけでも痛くて、左脚に体重を掛けると、ズキッと痛みが走って、仕事中は暇があればストレッチをしていました。
今日は昨日よりは良くなってる感じですが、とてもジョグが出来る状態ではありません(´Д` )
歩くのもどうかと思ったのですが、試しにウォーキングをしてみました。
早歩きをするとズキッと痛むので、ゆっくりと1時間ちょっと、距離にして5km半歩いてみましたが、ウォーキングでもだんだんペースが落ちてしまいました。
自分は今まで左の脚ばかり怪我をしていたので、まさか右脚を怪我するとは思っていませんでした。
しかし、左の方が脚力が弱いので、油断したこともありましたが、まぁ当然の結果かもしれませんね(ToT)
無理は出来ませんが、早く治らないかなぁ・・・

こんばんは(^.^)
今日は雨が上がって、2月というのにまるで春の陽気になりましたね(^.^)
こんな日にはジョグをしたいところですが、脚のダメージがまだ残っているので、昼間は主夫業以外はまったりと過ごして、夜、二男坊が塾に行っている間にウォーキングをしました。
いつもジョグしているコースを30分歩いて折り返し、計60分歩きましたが、夜風が実に気持ち良かったです(^.^)
自分はいつも10分くらいウォーキングしてからジョグをしますが、60分歩くのは実に久しぶりなんです。
ウォーキングといっても、うっすら汗が出るくらいの早歩きなので、60分歩くと思った以上に疲れます(^^;
自分もそうでしたがジョグを始める時、最初はウォーキングから始めるのがいいと思いますね(^.^)

こんばんは(^^)
今シーズン、早々と風邪を引いてしまったシルヴァ野郎ですが、やはりすぐには治らないようです(>_<)
症状といいますと、熱は無いですが、体のダルさと喉の痛みと鼻水とちょっと咳が出ます。
喉の痛みはすぐ治りましたが、とにかく体がダルくて、一昨日はお仕事から帰ってきてずっと寝ていました(*_*)
自分の自己管理の悪さからこうなったので自業自得ですが、年々暑さ寒さに弱くなり、免疫力が低下しているように感じます(>_<)
今日で4日間ジョグしていませんが、3日以上は間を空けない方がいいようです。
今日はだいぶ体も楽になり、走ろうと思えば走れそうですが、風邪をぶり返して治るのが更に遅くなりそうなので止めておきました。
まぁ、ウォーキングなら大丈夫だろうと、二男坊が塾に行っている間、いつもジョグするテクノロードを60分ちょっと歩いてみました。
このテクノロードは信号が多いのが難点ですが、夜でもジョギングやウォーキングをしている人が結構います。
昼間は暑いくらいでしたが、夜になりだいぶ冷えてきて、歩き始めは寒いくらいです((+_+))
それでも、体が暖まると気持ちいいくらいで、60分ちょっと歩いたらすっきりしました(^^)
明後日くらいには走れるようになりたいですね！