シルヴァ野郎のチャリ＆ジョグ日記

大晦日です！
快晴です！
激務を終え、雲ひとつない空の下チャリで帰宅。
強風の向かい風の中、ヘロヘロになって約２０kmを走る。
最近はジテツウしかしてないので、すっかりど貧脚になってしまった(*_*)
かなりのエネルギーを消耗し、何とか帰宅する。
しかし、今日はいつになくモチベーションが高い！
昼飯を食い、ちょっと休んで今度はジョグである。
今年なかなか出来なかった、180分走に挑戦するのだ！
180分走れなければ、フルマラソンの完走なんて見えてこない…
何としても今年中に達成したいと思っていたが、もう今日しかないのだ！
高ぶる気持ちを押さえてストレッチ。
昼飯に食ったパスタで腹が重い…
痛みは無いが、左膝に違ありあり(*_*)
10分ウォーキングして、14時過ぎにジョグスタート！
追い風の影響もあり、入りの1kmは6分20秒。
速い！速すぎる！これではとてももたんぞ！
ペースを落としたつもりが、3kmで19分弱。
自転車道に掛かる澪つくし橋を渡れば向かい風である。
いやがうえでもペースは落ちるので、そのままのペースを維持する。
5km地点で32分40秒、折り返しの10km地点まではほぽ向かい風である。
10km地点で66分40秒。案の定向かい風に苦しめられた(*_*)
そのまま来た道を戻るが、同じペースを維持するのも大変である！
20km地点で2時間14分。
20km以上走ったことのないシルヴァ野郎にとって、ここからは未知の領域である。
再び自転車道を都田川方面へ…
両膝が痛くなりだし、なぜか腹筋が痛くなってきた！
こんなことは初めてである。
腹筋が痛くなるっていうことは、体幹を使ってる証拠か？
26km地点で180分達成！
しかし、また走れる！っていうかもう陽が沈んで、街灯のない自転車は暗くて歩いたら寒くてたまらないのである(*_*)
膝だけでなく、足の裏も痛くなりだし走るだけで精一杯で、どんどんペースが落ちていく…
そして、何とか30kmを走りきる。
タイムは3時間31分…
正直これが今の自分の実力だろう…
フルマラソンは、ここからさらに10km以上走らないといけないのだ！
そのためには、すべてレベルアップしなければいけないのだ！
でも、今日は30km走れたことを素直に喜びたい(^_^)
フルマラソン完走に向けて、ちょっと前進することが出来た！
これで年が越せる(^_^)
今はそんな気分です(笑)
今年もあと残り僅かです。
皆さん、良いお年をお迎え下さいm(._.)m

ブログが更新出来なかった間の出来事をまとめて報告しちゃいます！
たいしたネタは無いですけど(笑)

その1 空気入れ
チャリ用の空気入れを買っちゃいました！

今まで使ってたのがこれ！
某全国チェーンの自転車店オリジナル圧力計付の空気入れきで、MTBのメリダの時はまだ良かったんだけど、空気圧の高いシルヴァになってからは、入れるのが結構大変だった。

そして買ったのが、サーファスという空気入れ。
今年ジテツウの時にパンクして、ホームセンターで借りた空気入れである。
ほんとスコスコと楽に入り、とっても印象が良かったので買ってしまった(^_^)
日本で一番売れてる空気入れだそうだ！

その2 研修
11月下旬から12月上旬にかけ、毎年恒例の研修があった。
朝の渋滞に嫌気がさし、よっぽどチャリで行こうかと思ったが、パンクでもして遅刻したらマジにヤバいんでマイカーにて通勤。とっても気疲れした2週間だった。

その3 整骨院
右股関節を痛めてから、週1で整骨院に通ってる。
ジョグするとあちこち痛くなるし、何もしなくても痛くなることがあるので助かってる(笑)
いつもじゃないけど美人な先生もいるしね(^_^)

その4 チャリ
チャリは…ジテツウ以外乗ってないです。ポタはもうしばらくしてない(*_*)
ジョグとの両立は難しいね！

その5 ジョグ
チャリとの両立は難しいなんて言いながら、そんなに走ってるわけじゃないです。
まあ、気持ち的なもんだけど…
股関節を痛めて約3ヶ月まともに走れず、気分的にはまた一からやり直しのような感じ(*_*)
ジョグはまだまだ試行錯誤…
来年フルマラソン完走出来るのかね？
焦らずじっくりいこう！
とまぁ、こんな感じです(^_^)

超久しぶりのブログ更新です！
相変わらずガラホに振り回されております(*_*)
実は、突然自分のブログにアクセス出来なくなるという事象が発生！
何回やってもダメで、hamazoさんに問い合わせたところ、IDがメールアドレスになってるとのこと…
変更なんてしてないのに、ガラホに替えた影響だろうか？
しかし、IDをメールアドレスで入力してもアクセス出来ない！何回やってもダメ(×_×)
もう、やっきりこいてしばらく放置してました(*_*)
久しぶりにアクセスしてみたところ、やっぱりダメ(×_×)
それで試しに前のIDを入力したところ、何とアクセス出来るではないか！
いったいどうなってんの？
まったくガラホってやつは…
コメントを下さった方、返事出来なくてすみませんでしたm(._.)m