シルヴァ野郎のチャリ＆ジョグ日記

こんばんは(^.^)
14日と15日は、定期のお休みになります。
職場ではオールこそしないものの、2日前には寝たのが午前３時と最近はかなりハードであります(>.<)
もうすぐ部外の業務ですが大事な会議があり、その資料作成が思うように進んでおりません(>.<)
どうしても通常業務が優先になるのですが、こういう時に限って急なお仕事が入ったりするんですよね(。>д<)
結局、資料を作成するのは夜からになるのですが、もともとやる気が無いので捗らないのです(^^;
しかし、ケツに火が着いたので、来週からはもうこちらを優先させてもらおうかと思っております！
お仕事の疲れにより、ブログ更新もサボってしまっているので、まとめて報告させて頂きますm(_ _)m
5月10日（月）
二男坊が気胸の手術を受け、無事に終了しました！
面会に行けないので、様子はわからないのですが、何かあれば病院や本人から連絡があると思うので、経過は良好なんだと思います(^.^)

5月13日（木）
まだ違和感が出る時はありますが、左踵の痛みは最近出てないので、めっちゃ久しぶりにジョグしてみました！
データを見たら、3月24日以来となります(^^;
もし途中で痛くなったらそこで中断ということで、恐る恐るスタートしました(´ﾟωﾟ｀)
最初の1kmは7分弱……約6kmをキロ平均7分ちょっとで走りました。
心臓がバクバクしたり、めっちゃ息が苦しくなったりすることはなかったのですが、2カ月近く走ってないので思った以上に疲れました(*´Д`)
脚に軽い筋肉痛があるので、すっかり脚力が落ちてしまったようです(>.<)
走ってる間は何ともなかった左踵ですが、走り終わってしばらくしてから痛みが出てきました(>д<*)
2週間もあれば治ると思っていたのに、足底筋膜炎はかなり手強いです！

5月14日（金）
朝起きたら、まだ左踵に痛みがあります！
ゆっくり走っても痛みが出るのですから、まだ治ってなかったということですね(>.<)
ジョグをしないでいれば治ると思っていましたが、これはお医者さんに掛かることも考えないといけないようです(>.<)
午後からは、卓球講座に参加しました。
今日は、全部で10人が参加しましが、ジョグの疲れと湿度が高かったせいかかなりへばりました(´Д` )
自分は、どこか悪いんじゃないかって思うくらいにです(>.<)
こまめに水分は摂っていましたが……
また熱中症の時期がやって来ました！
加齢とともに、自分は熱中症になりやすい体になったようです。
3月に軽い熱中症になるくらいですから(>.<)
今後、運動する時は注意をしなくてはいけませんね！